Die Herzsportgruppen

Die Herzsportgruppe setzt sich aus PatientInnen mit chronischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammen. Nach vorhergehender ärztlicher Verordnung treffen sich die Teilnehmer regelmäßig meist am Wohnort u.z. mindestens einmal wöchentlich unter Betreuung einer Ärztin oder eines Arztes und eines/er qualifizierten Physio- oder Sporttherapeuten/in mit entsprechender Lizenz.

In Einzel- und Gruppengesprächen wird über die Krankheit informiert und es werdenVerhaltensmaßnahmen nahe gelegt, die der Genesung dienen und die Gesundheit fördern.  Wichtigster Aspekt jedoch ist das Üben und Trainieren des Körpers durch Gymnastik, Ausdauerbeanspruchung, Entspannungstechniken, Kräftigungsmaßnahmen und Spielen.

Die Gruppe umfasst tendenziell nicht mehr als 15 TeilnehmerInnen. Je nach Belastbarkeit wird sie in eine Übungsgruppe für 0,5-1,0 Watt/kg Körpergewicht und eine Trainingsgruppe für  > 1,0 Watt/kg Körpergewicht mit unterschiedlichen Bewegungsprogrammen unterteilt.

Durch die fachkompetente Anleitung gewinnen die Teilnehmer Selbstsicherheit und Selbstvertrauen und können das erlernte Wissen und die gewonnene Erfahrung eigenständig und eigenverantwortlich im Alltag, Beruf und Freizeit konsequent umsetzen – ein lohnendes Ziel!