Circonferenza addominale e salute del cuore – Perché perdere peso è importante

 

La circonferenza addominale non è solo una questione estetica, ma un importante indicatore di salute. Un girovita eccessivo indica la presenza di grasso viscerale, che circonda gli organi interni e favorisce processi infiammatori nel corpo. Questo tipo di grasso aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e ipertensione.

 

L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda una circonferenza inferiore a 94 cm per gli uomini e 80 cm per le donne.

 

Perché perdere peso fa bene al cuore? Ridurre la circonferenza addominale diminuisce lo sforzo del cuore, stabilizza la pressione sanguigna e migliora il metabolismo. Attività fisica regolare, un’alimentazione sana ricca di frutta, verdura e cereali integrali e un riposo adeguato aiutano a ridurre il grasso viscerale e a proteggere il cuore.