Frullato proteico ai frutti di bosco - Südtiroler Herzstiftung

Frullato proteico ai frutti di bosco

Goloso e presto fatto!!

Informazioni nutrizionali

Calorie
78 per porzione

Proteina
7g per porzione

Fibre
2g per porzione

Ingredienti

Per 2 tazze:

1 tazza di latte di mandorla non zuccherato
1/2 tazza di yogurt greco senza grassi
1 cucchiaino di dolcificante stevia

Oppure

2 bustine di dolcificante stevia
1 spremuta di stevia al gusto di bacche miste per migliorare l’acqua
1/4 di tazza di mirtilli freschi o congelati non zuccherati
1/4 di tazza di lamponi freschi o congelati non zuccherati
1/4 di tazza di fragole fresche o congelate non zuccherate

Preparazione

In un robot da cucina o frullatore, mescolare tutti gli ingredienti per 1 o 2 minuti, o fino alla consistenza desiderata.
Versare nei bicchieri

Suggerimenti veloci:

è possibile sostituire 3/4 di tazza di un mix di frutti di bosco congelati al posto dei tre tipi di frutti di bosco.

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