Nährwerte

Eiweiß Protein
7 g pro Portion
Ballaststoffen
2 g pro Portion

 

Zutaten

für 1 Tasse:

  • 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
  • 1/2 Tasse fettfreier, griechischer Joghurt

Oder

  • 2 Päckchen Stevia-Süßstoff
  • 1 Spritzer Stevia-Wasserverstärker mit gemischtem Beerengeschmack
  • 1/4 Tasse frische oder gefrorene, ungesüßte Heidelbeeren
  • 1/4 Tasse frische oder gefrorene, ungesüßte Himbeeren

Zubereitung

  1. In einer Küchenmaschine oder einem Mixer alle Zutaten 1 bis 2 Minuten lang oder bis zur gewünschten Konsistenz verarbeiten.
  2. In Gläser gießen.

Tipp: Sie können anstelle der drei Beerenarten auch 3/4 Tasse einer gefrorenen Beerenmischung verwenden.

GESCHÄFTSSTELLE – RECHTSSITZ

Salusweg, 21
39010 Tisens

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