Informazioni nutrizionali
Calorie
121 per porzione
Proteina
11g per porzione
Fibre
2g per porzione
Ingredienti
per 6 porzioni:
- 4 uova grandi
- 4 albumi grandi
- 1/3 di tazza di latte magro
- 1/2 cucchiaino di origano secco (sbriciolato)
- 1/4 di cucchiaino di sale
- 1/4 di cucchiaino di pepe
- Spinaci tritati surgelati, scongelati, scolati e strizzati fino a quando non sono ben asciutti
- 1/2 tazza di peperoni rossi arrostiti in bottiglia, scolati, asciugati e tagliati a pezzetti
- 3 etti di formaggio di capra morbido, sbriciolato
- 2 piccole cipolle verdi tagliate a fettine sottili