Cuore e cervello – Due organi, un’unica salute!
Sapevate che la salute del nostro cuore è fondamentale anche per il buon funzionamento del nostro cervello?
Quando pensiamo alla salute del cuore, ci vengono generalmente in mente l’infarto o la circolazione sanguigna nel nostro organismo. Tuttavia, il cuore e il cervello sono molto più strettamente collegati di quanto molti immaginino.
Il cervello necessita costantemente di ossigeno e sostanze nutritive, che gli vengono trasportati attraverso il sangue. Per questo il cuore deve pompare in modo affidabile e i vasi sanguigni devono rimanere sani e ben funzionanti.
Se il cuore o i vasi sanguigni subiscono dei danni, anche il cervello può risentirne.
Qual è il legame tra cuore e cervello?
1° La pressione alta affatica anche il cervello
Una pressione arteriosa costantemente elevata danneggia non soltanto i vasi sanguigni del cuore, ma anche i delicati piccoli vasi sanguigni del cervello. Con il tempo, questi vasi possono perdere elasticità e compromettere l’apporto di sangue alle cellule nervose.
Le conseguenze possono essere disturbi della circolazione, piccoli danni cerebrali non immediatamente riconoscibili e, a lungo termine, anche una riduzione delle capacità cognitive.
2° La fibrillazione atriale può provocare un ictus
Un collegamento particolarmente importante tra cuore e ictus riguarda la fibrillazione atriale.
In presenza di fibrillazione atriale, il cuore batte in modo irregolare. Di conseguenza, in alcune zone del cuore il sangue può circolare più lentamente e possono formarsi dei coaguli. Se uno di questi coaguli si stacca, può raggiungere il cervello attraverso il flusso sanguigno e ostruire un vaso.
La conseguenza può essere un ictus.
Per questo è così importante riconoscere tempestivamente la fibrillazione atriale e sottoporla a trattamento medico. Quando indicato, i farmaci anticoagulanti possono ridurre significativamente il rischio.
3° Vasi sanguigni sani proteggono entrambi gli organi
L’aterosclerosi, ovvero il processo di indurimento e restringimento delle arterie, può interessare sia le arterie coronarie sia i vasi sanguigni del cervello.
La buona notizia è che molti fattori di rischio possono essere influenzati positivamente!
Tra questi:
- Mantenere la pressione arteriosa sotto controllo.
- Avere valori di colesterolo e glicemia nella norma.
- Praticare attività fisica regolarmente.
- Seguire un’alimentazione equilibrata.
- Evitare la nicotina.
- Mantenere un peso corporeo sano.
Cosa possiamo fare concretamente per la salute del nostro cervello?
Tutto ciò che fa bene al cuore sostiene anche il nostro cervello. L’attività fisica regolare favorisce la circolazione sanguigna, un’alimentazione equilibrata fornisce all’organismo sostanze nutritive importanti e un sonno adeguato favorisce la rigenerazione.
Anche l’attività mentale e i contatti sociali sono importanti: leggere, risolvere enigmi, imparare cose nuove, ascoltare musica, incontrare gli amici o praticare sport insieme: tutte queste attività ci mantengono attivi e favoriscono il nostro benessere.
Il nostro consiglio: mantenetevi in movimento non soltanto fisicamente, ma anche mentalmente. I nostri gruppi di ginnastica cardiologica rappresentano una splendida occasione per farlo!
La Fondazione Cuore Alto Adige sottolinea che più della metà degli ictus potrebbe essere prevenuta attraverso adeguate misure di prevenzione. Uno stile di vita sano rappresenta quindi anche un importante contributo alla salute del cervello nel lungo periodo.
