Informazioni nutrizionali

Calorie
121 per porzione

Proteina
11g per porzione

Fibre
2g per porzione

 

Ingredienti

per 6 porzioni:

  • 4 uova grandi
  • 4 albumi grandi
  • 1/3 di tazza di latte magro
  • 1/2 cucchiaino di origano secco (sbriciolato)
  • 1/4 di cucchiaino di sale
  • 1/4 di cucchiaino di pepe
  • Spinaci tritati surgelati, scongelati, scolati e strizzati fino a quando non sono ben asciutti
  • 1/2 tazza di peperoni rossi arrostiti in bottiglia, scolati, asciugati e tagliati a pezzetti
  • 3 etti di formaggio di capra morbido, sbriciolato
  • 2 piccole cipolle verdi tagliate a fettine sottili

Preparazione

  1. In una grande ciotola, sbattere insieme le uova, gli albumi, il latte, l’origano, il sale e il pepe.
  2. Mescolare gli altri ingredienti.
  3. Versare nella pentola a cottura lenta.
  4. Cuocere, coperto, a fuoco lento per 2 ore e mezza o 3 ore, o fino a quando la frittata non si muove quando la pentola viene scossa delicatamente.
  5. Con una spatola larga, sollevare delicatamente la frittata dalla pentola. Trasferirla su un tagliere.
  6. Lasciare riposare per 5 minuti prima di affettare.

Direzione – Sede legale

Via Salus, 21
39010 Tesimo

Contatto