Stai facendo un pisolino? Forse dovresti! Un buon sonnellino può tirarti fuori da quel crollo pomeridiano, ricaricarti di energia e lasciarti più vigile e di umore migliore. Ma quando, dove e per quanto tempo? Vi sveleremo i segreti per un pisolino di successo. Cominciamo con un veloce quiz: Dormite meno delle 7-9 ore di sonno […]
Sostienici! Dona il tuo 5 X 1000 alla Fondazione Cuore Alto Adige! Codice fiscale 91042800218 Le donazioni saranno destinate alla ricerca per combattere le malattie cardiovascolari. Basta inserire nell’apposito spazio del modello CUD, 730 o UNICO, il codice fiscale della Fondazione Cuore Alto Adige e poi firmare oppure comunicarlo al tuo commercialista o al CAF.
Consigli per vivere una vita sana per le persone con diabete Non puoi controllare tutto ciò che può influire sulla tua salute, come la tua struttura genetica, l’età o anche la tua storia familiare di diabete. Tuttavia, è possibile adottare misure per realizzare il tuo pieno potenziale di salute, aggiungendo anni alla tua vita e […]
Mentre la gente in tutto il mondo festeggiava il Capodanno 12 mesi fa, è emersa una nuova minaccia globale. Da quel momento, la pandemia COVID-19 ha causato tante vittime e ha sconvolto in modo massiccio le famiglie, le società e le economie di tutto il mondo. Ma ha anche innescato la risposta più rapida e […]
È possibile trascorrere un po’ di tempo nella natura ogni giorno? In modo da poter essere più vicini a un „io“ più sano, più felice? Sì! Godersi la natura può avere effetti positivi sulla salute, sull’umore, sull’autostima, sui livelli di stress e sull’energia. Ciò contribuisce ad un maggiore senso di benessere generale. La ricerca mostra […]
Cosa significa “ricco di sostanze nutritive”? La ricerca mostra che la Dieta Mediterranea include un consumo relativamente elevato di olio d’oliva, legumi, cereali non raffinati, frutta e verdura, un consumo moderato o elevato di pesce, un consumo moderato di prodotti caseari (principalmente come formaggio e yogurt), un consumo moderato di vino e un basso consumo […]
Poiché sempre più comunità si trovano a lottare contro le epidemie di COVID-19, si consiglia a coloro che sono a rischio di rimanere a casa e di fare scorta per la propria protezione. Tuttavia, gli esperti dicono che la necessità di restare a casa non significa che le persone non debbano cercare aiuto, se necessario. […]
Domande che tutti noi abbiamo sul coronavirus Dove posso trovare informazioni affidabili e aggiornamenti tempestivi su COVID-19? La situazione sta ancora cambiando rapidamente, ed è per questo che l’Amministrazione Provinciale Dati attuali sul Coronavirus | Protezione civile | Amministrazione provinciale | Provincia autonoma di Bolzano – Alto Adige fornisce regolarmente aggiornamenti e istruzioni. Inoltre, l’Organizzazione […]
Le persone con obesità – indipendentemente dall’età – sono ricoverate in ospedale più spesso con COVID-19 e hanno un rischio maggiore di complicazioni e di decesso, secondo le nuove ricerche. Questo studio, presentato martedì alle sessioni scientifiche virtuali dell’American Heart Association, ha cercato di gettare nuova luce sull’intersezione tra una pandemia globale e l’epidemia nazionale […]
Venite a trovarci per allenamenti virtuali ed eventi in streaming Invitate la famiglia e gli amici a farvi battere il cuore con con noi e alcuni dei nostri motivatori di esercizi preferiti. Da questa parte per la Fondazione Svizzera: