Quando: da martedì 4 maggio dalle 10 alle 11. Dove: presso l’impianto sportivo del monastero Muri Gries a Gries Requisiti indispensabili per la partecipazione alla ginnastica: vaccinazione contro la SARS-CoV-2; immunità in seguito di un’infezione da SARS-CoV-2; ha eseguito il test SARS-CoV-2 (nasale veloce) con risultato negativo; Complimenti a tutti, i nostri pazienti, medico, istruttore […]
Se hai avuto un infarto e vuoi mantenerti in forma, facendo dello sport in un bel gruppo del cuore, allenato da trainer competenti e controllato da un medico non esitare a contattarci!
Ha dei fattori di rischio per il diabete? C’è una storia di malattia nella sua famiglia? O ha il prediabete? Allora date un’occhiata a questi consigli per uno stile di vita sano: possono prevenire il diabete e/o le malattie cardiovascolari. I cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso, seguire una dieta sana e fare […]
Come si può meditare mentre si mangia? Rallentare. Essere consapevoli e prestare attenzione al cibo che mangiate potrebbe aiutarvi a mangiare più sano, con più gratitudine e attenzione. Impara come rendere ogni pasto un esercizio di consapevolezza. Concentrarsi sul cibo La mindfulness è diventata trendy come il caffè macinato a freddo. Un modo semplice […]
Stai facendo un pisolino? Forse dovresti! Un buon sonnellino può tirarti fuori da quel crollo pomeridiano, ricaricarti di energia e lasciarti più vigile e di umore migliore. Ma quando, dove e per quanto tempo? Vi sveleremo i segreti per un pisolino di successo. Cominciamo con un veloce quiz: Dormite meno delle 7-9 ore di sonno […]
Sostienici! Dona il tuo 5 X 1000 alla Fondazione Cuore Alto Adige! Codice fiscale 91042800218 Le donazioni saranno destinate alla ricerca per combattere le malattie cardiovascolari. Basta inserire nell’apposito spazio del modello CUD, 730 o UNICO, il codice fiscale della Fondazione Cuore Alto Adige e poi firmare oppure comunicarlo al tuo commercialista o al CAF.
Consigli per vivere una vita sana per le persone con diabete Non puoi controllare tutto ciò che può influire sulla tua salute, come la tua struttura genetica, l’età o anche la tua storia familiare di diabete. Tuttavia, è possibile adottare misure per realizzare il tuo pieno potenziale di salute, aggiungendo anni alla tua vita e […]
Mentre la gente in tutto il mondo festeggiava il Capodanno 12 mesi fa, è emersa una nuova minaccia globale. Da quel momento, la pandemia COVID-19 ha causato tante vittime e ha sconvolto in modo massiccio le famiglie, le società e le economie di tutto il mondo. Ma ha anche innescato la risposta più rapida e […]
È possibile trascorrere un po’ di tempo nella natura ogni giorno? In modo da poter essere più vicini a un „io“ più sano, più felice? Sì! Godersi la natura può avere effetti positivi sulla salute, sull’umore, sull’autostima, sui livelli di stress e sull’energia. Ciò contribuisce ad un maggiore senso di benessere generale. La ricerca mostra […]
Cosa significa “ricco di sostanze nutritive”? La ricerca mostra che la Dieta Mediterranea include un consumo relativamente elevato di olio d’oliva, legumi, cereali non raffinati, frutta e verdura, un consumo moderato o elevato di pesce, un consumo moderato di prodotti caseari (principalmente come formaggio e yogurt), un consumo moderato di vino e un basso consumo […]