Qual è il tuo rischio di sviluppare la pressione alta?

Ci sono diversi fattori e variabili che possono aumentare il rischio di sviluppare la pressione alta (HBP o ipertensione). Comprendere questi fattori di rischio può aiutarvi a valutare meglio la probabilità di sviluppare la pressione alta.

Fattori di rischio legati a chi sei come persona

I fattori di rischio ereditari e fisici comuni per la pressione alta includono:

Storia familiare Se i tuoi genitori o altri parenti stretti hanno la pressione alta, c’è un rischio maggiore che anche tu la sviluppi.
Età Più si è anziani, più è probabile che si abbia la pressione alta. Con l’età, i nostri vasi sanguigni perdono gradualmente elasticità, il che può contribuire ad aumentare la pressione sanguigna. Ma anche i bambini possono sviluppare la pressione alta.
Sesso Fino a 64 anni, gli uomini hanno più probabilità delle donne di avere la pressione alta. Dopo i 65 anni, le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare la pressione alta.
Malattia renale cronica (CKD) La pressione alta può verificarsi come risultato di una malattia renale. Inoltre, la pressione alta può anche portare a ulteriori danni ai reni.

Fattori di rischio modificabili

Questi sono i fattori di rischio che puoi cambiare per prevenire e controllare la pressione alta, tra cui
Mancanza di attività fisica: non essere abbastanza attivi fisicamente come parte del proprio stile di vita aumenta il rischio di sviluppare la pressione alta. L’attività fisica fa bene al cuore e al sistema circolatorio in generale, e la pressione sanguigna non fa eccezione. Scopri di più sull’attività fisica regolare.
Una dieta malsana, specialmente una ad alto contenuto di sodio: una buona dieta da una varietà di fonti è fondamentale per la tua salute. Una dieta troppo ricca di consumo di sale e calorie, di grassi saturi e trans, e di zucchero ti mette a rischio aggiuntivo di pressione alta. D’altra parte, una dieta sana può effettivamente abbassare la pressione sanguigna.
Essere in sovrappeso o obesi: troppo peso mette ulteriore stress sul tuo sistema cardiovascolare e può portare a seri problemi di salute. Aumenta anche il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e pressione alta.
Bere troppo alcol: bere regolarmente e pesantemente può causare molti problemi di salute, tra cui insufficienza cardiaca, ictus e battito cardiaco irregolare (aritmia). Può aumentare drammaticamente la pressione sanguigna e anche aumentare il rischio di cancro, obesità, alcolismo, suicidio e incidenti..
Apnea del sonno: l’apnea ostruttiva del sonno può aumentare il rischio di sviluppare l’HBP ed è comune nelle persone con ipertensione resistente.
Colesterolo alto: più della metà delle persone con ipertensione hanno anche il colesterolo alto.
Diabete: la maggior parte delle persone con diabete sviluppa anche la pressione alta.
Fumo e uso di tabacco: l’uso di tabacco può causare un aumento temporaneo della pressione sanguigna e contribuire a danneggiare le arterie. Il fumo passivo, l’esposizione al fumo di altre persone, aumenta anche il rischio di malattie cardiache nei non fumatori.
Stress: Lo stress non è necessariamente una cosa negativa di per sé. Ma troppo stress può contribuire ad aumentare la pressione sanguigna. Inoltre, troppo stress può promuovere comportamenti che aumentano la pressione sanguigna, come la cattiva alimentazione, la mancanza di esercizio fisico e l’uso eccessivo di tabacco o alcol. Lo status socioeconomico e lo stress psicosociale possono influenzare l’accesso ai bisogni di base della vita, ai farmaci, ai fornitori di assistenza sanitaria e alla capacità di fare cambiamenti nello stile di vita sano.

Quando condizioni mediche preesistenti causano la pressione alta

Un piccolo numero di casi di ipertensione sono ipertensione secondaria – pressione sanguigna alta causata da un’altra condizione che era presente prima. Gli esempi includono l’ipertensione indotta dalla gravidanza (PIH), alcuni difetti cardiaci e malattie renali. Nella maggior parte dei casi, se la condizione che causa la pressione alta può essere corretta, anche la pressione sanguigna della persona si normalizzerà. La maggior parte della discussione in questa pagina e in tutto il sito riguarda l’ipertensione primaria, che è la pressione alta senza una causa apparente. La maggior parte delle persone con la pressione alta ha una qualche forma di ipertensione primaria.