Respirare la natura, soffiare via lo stress

È possibile trascorrere un po' di tempo nella natura ogni giorno? In modo da poter essere più vicini a un „io“ più sano, più felice? Sì! Godersi la natura può avere effetti positivi sulla salute, sull'umore, sull'autostima, sui…
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Come posso mangiare cibi più nutrienti?

Cosa significa "ricco di sostanze nutritive"? La ricerca mostra che la Dieta Mediterranea include un consumo relativamente elevato di olio d'oliva, legumi, cereali non raffinati, frutta e verdura, un consumo moderato o elevato di pesce, un…
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Attraverso il periodo caratterizzato dal Coronavirus senza paura!

Poiché sempre più comunità si trovano a lottare contro le epidemie di COVID-19, si consiglia a coloro che sono a rischio di rimanere a casa e di fare scorta per la propria protezione. Tuttavia, gli esperti dicono che la necessità di restare…