Zutaten
Kalorien: 145 pro Portion
Protein: 9g pro Portion
Ballaststoffen: 10g pro Portion
- 6 Tassen fettfreie, natriumarme Hühner- oder Gemüsebrühe
- Natriumarmer gelber Mais abgetropft, gespült
- Natriumarme Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft, gespült)
- 1 kleine Zwiebel (gehackt)
- 1 Rippensellerie (gehackt)
- Gekochter Kürbis (ein kleiner Stück)
- 5 frische Salbeiblätter
