La vostra lista di controllo per restare in buona salute per tutta la vita
Ecco le azioni chiave per migliorare e mantenere la salute cardiovascolare, secondo la definizione del Ministero della Salute. Una migliore salute cardiovascolare contribuisce a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e altri gravi problemi di salute.
Le innovazioni per il 2022:
- Inclusione del sonno come componente della salute del cuore.
- Creazione di una nuova guida alla valutazione della dieta.
- Tenere conto del fumo passivo.
- Regolazione dei livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue.
- Attribuire un punteggio a ciascun componente per ottenere un punteggio medio sulla salute del cuore su una scala da 0 a 100.
- Le misure riguardano due aree principali:
Abitudini sane e fattori determinanti della salute.
Per saperne di più su tutte le 8 linee guida:
- Abitudini sane: Dieta
- Abitudini sane: Attività fisica
- Abitudini sane: No Esposizione alla nicotina
- Abitudini sane: Sufficiente durata del sonno
- Fattori determinanti della salute: peso
- Fattori determinanti della salute: colesterolo
- Fattori determinanti della salute: Glicemia
- Fattori determinanti della salute: Pressione sanguigna
