La temperatura, una temperatura dell’acqua indifferente intorno ai 34-35 gradi, è rilassante e piacevole. Ma può anche causare una perdita di circolazione sul tono muscolare e quindi sui vasi sanguigni (vasodilatazione). Temperature più elevate non devono mai essere utilizzate senza supervisione. L’acqua a 39° e oltre, è calda e c’è il rischio di ustioni.

Più bassa è la temperatura dell’acqua, più tonificante (vasocostrittrice) la temperatura influisce sul nostro sistema vascolare e sui muscoli. L’acqua troppo calda o troppo fredda attiva il sistema simpatico (sistema nervoso vegetativo), che a sua volta provoca un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca. I cardiopatici dovrebbero tenerne conto, specialmente quando escono dall’acqua possono esserci delle alterazioni della circolazione cosiddette „sincopi“. Si tratta di brevi svenimenti di pochi secondi (collasso circolatorio) che vengono attivati da una breve carenza di ossigeno nel cervello.  (Sollevare immediatamente le gambe).

La pressione idrostatica colpisce principalmente i nostri vasi sanguigni e le cavità (polmoni, cuore, ecc.) del nostro corpo. Il corpo avverte un senso di oppressione.
Questo a sua volta agisce come una compressione e può avere una notevole influenza sulla nostra circolazione (soprattutto favorisce il drenaggio). Insieme alla temperatura dell’acqua, questo può causare disagi (urgenza di urinare etc.). Inoltre la pressione idrostatica aumenta con la profondità dell’acqua e quindi spinge il sangue nelle parti superiori del corpo. Quando si risale rapidamente dallß acqua, la pressione può improvvisamente scomparire e causare vertigini e problemi circolatori. La pressione idrostatica e lo spostamento hanno di gran lunga superiore sui subacquei, quindi questo tipo di sport non è adatto ai pazienti cardiopatici.

Il galleggiamento è probabilmente uno degli effetti più piacevoli dell’acqua. In linea di principio, il nostro peso specifico non è molto diverso da quello dell’acqua.
Questo significa che siamo quasi senza peso in acqua. Le nostre articolazioni sono grate per questo: ginocchia, fianchi e soprattutto la colonna vertebrale. Questa terapia motoria è particolarmente indicata per le persone obese che perdono peso in acqua.

Attraverso lo spostamento dell´acqua, si viene spinti ancora di più verso l’alto. 
I movimenti diventano più lenti in acqua e la resistenza richiede anche uno sforzo muscolare maggiore che fuori dall´acqua. La forza e la resistenza possono così essere migliorate in modo ottimale. Inoltre, lo spostamento e la resistenza dell’acqua possono avere un effetto massaggiante sui nostri tessuti come la pelle, il tessuto connettivo e i muscoli.