Come si può meditare mentre si mangia? Rallentare. Essere consapevoli e prestare attenzione al cibo che mangiate potrebbe aiutarvi a mangiare più sano, con più gratitudine e attenzione. Impara come rendere ogni pasto un esercizio di consapevolezza.   Concentrarsi…

Poiché sempre più comunità si trovano a lottare contro le epidemie di COVID-19, si consiglia a coloro che sono a rischio di rimanere a casa e di fare scorta per la propria protezione. Tuttavia, gli esperti dicono che la necessità di restare…

  Venite a trovarci per allenamenti virtuali ed eventi in streaming Invitate la famiglia e gli amici a farvi battere il cuore con con noi e alcuni dei nostri motivatori di esercizi preferiti. Da questa parte per la Fondazione Svizze…