La vostra lista di controllo per restare in buona salute per tutta la vita

Ecco le azioni chiave per migliorare e mantenere la salute cardiovascolare, secondo la definizione del Ministero della Salute. Una migliore salute cardiovascolare contribuisce a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e altri gravi problemi di salute.

Le innovazioni per il 2022:

Inclusione del sonno come componente della salute del cuore.
Creazione di una nuova guida alla valutazione della dieta.
Tenere conto del fumo passivo.
Regolazione dei livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue.
Attribuire un punteggio a ciascun componente per ottenere un punteggio medio sulla salute del cuore su una scala da 0 a 100.
Le misure riguardano due aree principali:
Abitudini sane e fattori determinanti della salute.

Per saperne di più su tutte le 8 linee guida:

Abitudini sane: Dieta
Abitudini sane: Attività fisica
Abitudini sane: No Esposizione alla nicotina
Abitudini sane: Sufficiente durata del sonno
Fattori determinanti della salute: peso
Fattori determinanti della salute: colesterolo
Fattori determinanti della salute: Glicemia
Fattori determinanti della salute: Pressione sanguigna