Ihre Checkliste für lebenslange gute Gesundheit

Hier sind die wichtigsten Maßnahmen zur Verbesserung und Erhaltung der kardiovaskulären Gesundheit, wie sie vom Gesundheitsministerium definiert wurden. Eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit trägt dazu bei, das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und andere schwere Gesundheitsprobleme zu senken.

Die Neuerungen für 2022:

Aufnahme von Schlaf als Komponente der Herzgesundheit.
Erstellung eines neuen Leitfadens zur Bewertung der Ernährung.
Berücksichtigung von Passivrauchen.
Anpassung der Cholesterin- und Blutzuckerwerte.
Bewertet jede Komponente, um einen Durchschnittswert für die Herzgesundheit auf einer Skala von 0-100 zu erhalten.
Die Maßnahmen umfassen zwei Hauptbereiche:
Gesundheitsverhalten und Gesundheitsfaktoren

Erfahren Sie mehr über alle 8 Richtlinien:

Gesundheitsverhalten: Ernährung
Gesundheitsverhalten: Körperliche Aktivität
Gesundheitsverhalten: Nikotinexposition
Gesundheitsverhalten: Schlafdauer
Gesundheitsfaktoren: Gewicht
Gesundheitliche Faktoren: Cholesterin
Gesundheitliche Faktoren: Blutzucker
Gesundheitliche Faktoren: Blutdruck