Warum Sport im Winter so wichtig ist

Sport ist ein entscheidender Faktor für ein gesundes Herz – und das gilt auch im Winter. Regelmäßige Bewegung:

• Stärkt das Herz-Kreislauf-System und hält es leistungsfähig.
• Verbessert die Durchblutung, was auch in der kalten Jahreszeit wichtig ist.
• Reduziert Stress, der besonders in der dunklen Jahreszeit oft zunimmt.

Für Herzpatienten gilt: Auch im Winter aktiv zu bleiben, fördert die Rehabilitation, verbessert die Fitness und stärkt die Widerstandskraft. Natürlich sollten die Aktivitäten an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden – genau dafür sind unsere Skitreffs und Herzsportgruppen da.