{"id":7514,"date":"2020-01-16T19:03:42","date_gmt":"2020-01-16T18:03:42","guid":{"rendered":"https:\/\/herzstiftung.org\/?page_id=7514"},"modified":"2021-08-03T13:54:27","modified_gmt":"2021-08-03T12:54:27","slug":"viaggio-intorno-al-cuore-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/herzstiftung.org\/it\/viaggio-intorno-al-cuore-2\/","title":{"rendered":"Viaggio intorno al cuore"},"content":{"rendered":"<div id='full_slider_1'  class='avia-fullwidth-slider main_color avia-shadow   avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first   container_wrap fullsize'  ><div  class='avia-slideshow av-k373hxc2-6698084cb9f609041844431b16b41caf avia-slideshow-no scaling av_slideshow_full avia-slide-slider av-slideshow-ui av-control-minimal av-slideshow-autoplay av-loop-endless av-loop-manual-endless av-default-height-applied   avia-slideshow-1' 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Questo servizio informativo partir\u00e0 a breve.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1vnzavd-9b820dbf1d19fe5aafe07e8121380c55\">\n.flex_column.av-1vnzavd-9b820dbf1d19fe5aafe07e8121380c55{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1vnzavd-9b820dbf1d19fe5aafe07e8121380c55 av_two_fifth  avia-builder-el-5  el_after_av_three_fifth  avia-builder-el-last  flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1twz7mx-817b930d7f16fec88aa6b62263afcbb4\">\n#top .avia-icon-list-container.av-1twz7mx-817b930d7f16fec88aa6b62263afcbb4 .iconlist_icon{\ncolor:#ffffff;\nbackground-color:#00b8b8;\nborder:1px solid #ffffff;\n}\n#top .avia-icon-list-container.av-1twz7mx-817b930d7f16fec88aa6b62263afcbb4 .iconlist_icon svg:first-child{\nstroke:#ffffff;\nfill:#ffffff;\n}\n#top #wrap_all 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Fattori di rischio influenzabili\"><h4 class='av_iconlist_title iconlist_title  av_inherit_color'  itemprop=\"headline\" >Fattori di rischio influenzabili<\/h4><\/header><div class='iconlist_content av_inherit_color'  itemprop=\"text\" ><ul>\n<li>sovrappeso<\/li>\n<li class=\"even\">alimentazione<\/li>\n<li class=\"odd\">fumo<\/li>\n<li class=\"even\">consumo di alcool<\/li>\n<li class=\"odd\">movimento<\/li>\n<li class=\"even\">diabete<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><div class=\"iconlist-timeline\"><\/div><\/li>\n<li><div class='iconlist_icon av-1qo8jc9-37798caa2b38c44bc0e5180ef46f5287 avia-font-entypo-fontello avia-iconfont avia-font-entypo-fontello'><span class='av-icon-char' data-av_icon='\ue813' data-av_iconfont='entypo-fontello' aria-hidden=\"true\"><\/span><\/div><article class=\"article-icon-entry \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"iconlist_content_wrap\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Icona: Fattori di rischio non influenzabili\"><h4 class='av_iconlist_title iconlist_title  av_inherit_color'  itemprop=\"headline\" >Fattori di rischio non influenzabili<\/h4><\/header><div class='iconlist_content av_inherit_color'  itemprop=\"text\" ><ul class=\"csc-bulletlist csc-bulletlist-0\">\n<li class=\"odd\">et\u00e0<\/li>\n<li class=\"even\">sesso<\/li>\n<li class=\"odd\">predisposizione genetica<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><div class=\"iconlist-timeline\"><\/div><\/li>\n<\/ul><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1nx2ktl-675d1e02ff3431652d43693869c50a11\">\n.avia-section.av-1nx2ktl-675d1e02ff3431652d43693869c50a11{\nbackground-color:#ffffff;\nbackground-image:unset;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_2'  class='avia-section 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avia-img-lazy-loading-not-8013 avia_image ' src=\"https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rad_fahren-1.jpg\" alt='' title='Rad_fahren'  height=\"400\" width=\"800\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rad_fahren-1.jpg 800w, https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rad_fahren-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rad_fahren-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rad_fahren-1-705x353.jpg 705w, https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rad_fahren-1-450x225.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1k0hhqx-4a51bae2f0f2f5776a85d3b360836807\">\n#top .av-special-heading.av-1k0hhqx-4a51bae2f0f2f5776a85d3b360836807{\npadding-bottom:0;\n}\nbody 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av-55dzw9-1383fddd7b4861e3a0b81a87ed2da790 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><strong>Perch\u00e9 l\u2019allenamento fisico \u00e8 cos\u00ec importante per un paziente cardiopatico?<\/strong><\/p>\n<p>Se pensiamo solo a trent\u2019anni fa, a quel tempo quasi tutti i pazienti che avevano subito un attacco di cuore o che avevano qualsiasi tipo di problema cardiaco erano prima costretti al riposo fisico. Solo dopo mesi i pazienti sono stati autorizzati a riprendere una solida attivit\u00e0 fisica. Riposo era la parola chiave.<\/p>\n<p>Nel frattempo, i dati empirici e un gran numero di studi realizzati in tutto il mondo hanno dimostrato che pi\u00f9 velocemente il cuore o il muscolo cardiaco viene stimolato, cio\u00e8 allenato, meglio e pi\u00f9 sicuro lavora e pi\u00f9 facilmente riesce a compensare il difetto causato dall\u2019infarto rispetto a un muscolo che \u00e8 sotto-allenato e quindi tende a degenerare. Nel frattempo, le misure immediate sono concepite in modo tale che, se possibile, il vaso chiuso che ha causato l\u2019infarto venga immediatamente riaperto (mediante uno stent PTCA) e quindi il possibile difetto muscolare possa essere mantenuto nei limiti. Questo significa che prima il paziente viene ricoverato in ospedale e prima il vaso pu\u00f2 essere riaperto, meno sono le sequele. Il trattamento di follow-up \u00e8 quindi progettato in modo tale che il paziente sia obbligato a tornare agli stimoli di movimento adattati il pi\u00f9 rapidamente possibile e che questi siano aumentati passo dopo passo. Si pu\u00f2 paragonare questo con una lesione traumatologica, anche con queste lesioni si cerca di iniziare un post-trattamento funzionale il pi\u00f9 rapidamente possibile per mantenere l\u2019atrofia muscolare entro i limiti e non appena la lesione \u00e8 guarita per caricare nuovamente l\u2019estremit\u00e0 in modo tale che il danno sia riparato il pi\u00f9 rapidamente possibile e sia possibile un\u2019integrazione nella vita quotidiana o nello sport.<\/p>\n<p>\u00c8 di immensa importanza che le caratteristiche motorie, principalmente la resistenza ma anche la forza, la coordinazione e la mobilit\u00e0 e i risultati della medicina dello sport sono adatti a questo scopo. Innumerevoli studi di rinomate universit\u00e0, facolt\u00e0 di medicina e controllati dall\u2019OMS hanno dimostrato che i pazienti cardiopatici che esercitano adeguatamente hanno un\u2019aspettativa di vita molto pi\u00f9 alta e di conseguenza anche una qualit\u00e0 di vita superiore rispetto ai pazienti che continuano a indulgere in fattori di rischio.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1e0vkqh-9143452ab6511ef4bbc8f8fd619f832f\">\n#top .flex_column_table.av-equal-height-column-flextable.av-1e0vkqh-9143452ab6511ef4bbc8f8fd619f832f{\nmargin-top:-100px;\n}\n.flex_column.av-1e0vkqh-9143452ab6511ef4bbc8f8fd619f832f{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:30px 30px 30px 30px;\nbackground-color:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1e0vkqh-9143452ab6511ef4bbc8f8fd619f832f av_one_half  avia-builder-el-13  el_after_av_one_half  avia-builder-el-last  no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top avia-full-stretch  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1c911tl-f4060c6099255bc70e37b8d70d6e46f4\">\n.avia-image-container.av-1c911tl-f4060c6099255bc70e37b8d70d6e46f4 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-1c911tl-f4060c6099255bc70e37b8d70d6e46f4 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-1c911tl-f4060c6099255bc70e37b8d70d6e46f4 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-14  el_before_av_heading  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" class='wp-image-8014 avia-img-lazy-loading-not-8014 avia_image ' src=\"https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Laufen-1-1.jpg\" alt='' title='Laufen-1'  height=\"400\" width=\"800\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Laufen-1-1.jpg 800w, https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Laufen-1-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Laufen-1-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Laufen-1-1-705x353.jpg 705w, https:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Laufen-1-1-450x225.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1alccfd-8ff3bc65c00afb814265596a29d79859\">\n#top .av-special-heading.av-1alccfd-8ff3bc65c00afb814265596a29d79859{\npadding-bottom:0;\n}\nbody .av-special-heading.av-1alccfd-8ff3bc65c00afb814265596a29d79859 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-1alccfd-8ff3bc65c00afb814265596a29d79859 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-1alccfd-8ff3bc65c00afb814265596a29d79859 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-15  el_after_av_image  el_before_av_hr '><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Quanto esercizio fisico fa bene?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1a6bd49-349094fcb560f5e44a7ded02eaf72c3f\">\n#top .hr.av-1a6bd49-349094fcb560f5e44a7ded02eaf72c3f{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:20px;\n}\n.hr.av-1a6bd49-349094fcb560f5e44a7ded02eaf72c3f .hr-inner{\nwidth:45%;\nmax-width:45%;\n}\n.hr.av-1a6bd49-349094fcb560f5e44a7ded02eaf72c3f .av-seperator-icon{\ncolor:#00b8b8;\n}\n.hr.av-1a6bd49-349094fcb560f5e44a7ded02eaf72c3f .av-seperator-icon.avia-svg-icon svg:first-child{\nfill:#00b8b8;\nstroke:#00b8b8;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-1a6bd49-349094fcb560f5e44a7ded02eaf72c3f hr-custom  avia-builder-el-16  el_after_av_heading  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-17e1jex-f1f2282ec0de6f141c01109b076af1a8\">\n#top .av_textblock_section.av-17e1jex-f1f2282ec0de6f141c01109b076af1a8 .avia_textblock{\nfont-size:16px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-17e1jex-f1f2282ec0de6f141c01109b076af1a8 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Secondo i valori di ricerca generalmente accettati dagli scienziati della medicina e dello sport, sono stati suggeriti i seguenti valori di orientamento.<\/p>\n<p>Un allenamento ottimale per la prevenzione delle malattie cronico-degenerative, che sono causate dalla mancanza di esercizio, corrisponde ad un consumo di energia supplementare di 2000 kcal a settimana.<\/p>\n<p>Questo dovrebbe essere raggiunto con un\u2019attivit\u00e0 fisica moderata, regolare, se possibile quotidiana, di almeno 30 minuti di durata, soprattutto con carattere di resistenza e di media intensit\u00e0.<\/p>\n<p>Le attivit\u00e0 adatte sono: camminata veloce, corsa, ciclismo, nuoto, sci di fondo, cio\u00e8 attivit\u00e0 che interessano un ampio gruppo muscolare. L\u2019ideale sarebbe una combustione aggiuntiva giornaliera di circa 300 kcal.<\/p>\n<p>Per fare un confronto: un\u2019ora di camminata veloce (6 km\/h) consuma circa 400 kcal. Un\u2019ora di jogging (8 km\/h) consuma circa 750 kcal.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-162q7yx-9eab0c361656c498857d39f587eef303\">\n#top .av_textblock_section.av-162q7yx-9eab0c361656c498857d39f587eef303 .avia_textblock{\nfont-size:16px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-162q7yx-9eab0c361656c498857d39f587eef303 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Queste linee guida sono dichiarate dall\u2019American Heart Association e dall\u2019American College of Sports Medicine come attivit\u00e0 fisica ottimale per la salute.<\/p>\n<p><strong>Effetti dell\u2019allenamento fisico, specialmente quello di resistenza, sul corpo umano e la sua funzione<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='tabcontainer av-155ivk9-4d936ed8f632619a5819688ef2cc41e9 sidebar_tab sidebar_tab_left  avia-builder-el-19  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last  border_tabs'>\n<section class='av_tab_section av_tab_section av-13k8rg9-e0ba8a23fc41e0cd642f5a6beddaba85'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div id='tab-id-1-tab' class='tab active_tab' role='tab' aria-selected=\"true\" tabindex=\"0\" data-fake-id='#tab-id-1' aria-controls='tab-id-1-content'  itemprop=\"headline\" ><span class='tab_icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue806' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span>1<\/div><div id='tab-id-1-content' class='tab_content active_tab_content' role='tabpanel' aria-labelledby='tab-id-1-tab' aria-hidden=\"false\"><div class='tab_inner_content invers-color'  itemprop=\"text\" ><h3>Effetto sul sistema cardiovascolare<\/h3>\n<p>La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna sistolica a riposo e sotto sforzo submassimale, diminuisce. La durata sistolica e diastolica aumenta. La resistenza dei tessuti periferici diminuisce. La superficie capillare nel muscolo scheletrico aumenta. Le arterie coronarie formano vasi collaterali. Il rilascio di catecolamina diminuisce.<\/p>\n<p><strong>Effetto positivo<\/strong><br \/>\nEconomizzazione del lavoro cardiaco<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n<section class='av_tab_section av_tab_section av-11pn7q1-cc7480481157847547f362c6c57ebeeb'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div id='tab-id-2-tab' class='tab' role='tab' aria-selected=\"false\" tabindex=\"0\" data-fake-id='#tab-id-2' aria-controls='tab-id-2-content'  itemprop=\"headline\" ><span class='tab_icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8cd' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span>2<\/div><div id='tab-id-2-content' class='tab_content' role='tabpanel' aria-labelledby='tab-id-2-tab' aria-hidden=\"true\"><div class='tab_inner_content invers-color'  itemprop=\"text\" ><h3>Effetto sul modello di coagulazione del sangue<\/h3>\n<p>La fibrinolisi aumenta. L\u2019aggregazione delle piastrine aumenta.<\/p>\n<p><strong>Effetto positivo:<\/strong><br \/>\nDiminuzione della formazione di trombi nei vasi sanguigni, cio\u00e8 minor rischio di infarto.<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n<section class='av_tab_section av_tab_section av-z95cd5-e861d668ead069ce3654b9d1b2ef7435'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div id='tab-id-3-tab' class='tab' role='tab' aria-selected=\"false\" tabindex=\"0\" data-fake-id='#tab-id-3' aria-controls='tab-id-3-content'  itemprop=\"headline\" ><span class='tab_icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue894' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span>3<\/div><div id='tab-id-3-content' class='tab_content' role='tabpanel' aria-labelledby='tab-id-3-tab' aria-hidden=\"true\"><div class='tab_inner_content invers-color'  itemprop=\"text\" ><h3>Effetto sul sistema metabolico<\/h3>\n<p>Il livello di lattato nel sangue durante l\u2019esercizio submassimale diminuisce. L\u2019eliminazione del lattato dopo l\u2019esercizio aumenta.<\/p>\n<p><strong>Effetto positivo:<\/strong><br \/>\nFavorisce il metabolismo ossidativo.<\/p>\n<p>Il livello di triglicerina nel sangue diminuisce. L\u2019attivit\u00e0 della lipasi aumenta. Il rapporto tra acidi grassi liberi e glicerolo diminuisce.<\/p>\n<p><strong>Effetto positivo:<\/strong><br \/>\nAumento del metabolismo dei grassi<\/p>\n<p>Il colesterolo HDL aumenta. Il colesterolo LDL diminuisce.<\/p>\n<p><strong>Effetto positivo::<\/strong><br \/>\nAumento dell\u2019effetto protettivo contro l\u2019arteriosclerosi.<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n<\/div><\/p><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-7514'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-xrqjop-fb2f0ce12d3954f0a5fc689cea8a9ef7\">\n#top .flex_column.av-xrqjop-fb2f0ce12d3954f0a5fc689cea8a9ef7{\nmargin-top:0;\nmargin-bottom:0;\n}\n.flex_column.av-xrqjop-fb2f0ce12d3954f0a5fc689cea8a9ef7{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-xrqjop-fb2f0ce12d3954f0a5fc689cea8a9ef7{\nmargin-top:0;\nmargin-bottom:0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-xrqjop-fb2f0ce12d3954f0a5fc689cea8a9ef7 av_one_half  avia-builder-el-20  el_after_av_section  el_before_av_one_half  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-vxzncp-fa2f01455cca6afe040da1a7580d6b0f\">\n#top .av_textblock_section.av-vxzncp-fa2f01455cca6afe040da1a7580d6b0f .avia_textblock{\nfont-size:16px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-vxzncp-fa2f01455cca6afe040da1a7580d6b0f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Come potete vedere, questi sono solo alcuni dei cambiamenti positivi che l&#8217;allenamento fisico mirato pu\u00f2 portare, per non parlare del miglioramento delle caratteristiche psicosociali quando tale allenamento \u00e8 fatto in gruppo, tra amici o con persone che hanno problemi simili.<\/p>\n<p><strong>Regole di base per un allenamento redditizio, a cui i cardiopatici devono prestare particolare attenzione:<\/strong><\/p>\n<p>Chiarimento preciso da parte del medico ed esclusione di qualsiasi fattore di rischio per le attivit\u00e0 sportive. \u00c8 importante che la dinamica dell&#8217;aumento della frequenza cardiaca non venga modificata durante l&#8217;esercizio. (Dovrebbe essere determinato dall&#8217;ergometria all&#8217;inizio dell&#8217;allenamento).<\/p>\n<p>Controllo primario e direzione della formazione da parte di professionisti formati (terapisti della riabilitazione\/terapisti sportivi) con una licenza legalmente stabilita e un medico che pu\u00f2 intervenire in caso di emergenza.<\/p>\n<p>Allenamento di resistenza controllato dalla frequenza cardiaca con l&#8217;obiettivo di aumentare le prestazioni cardio-circolatorie misurate come V02max% o determinate da un determinato set point tabulato<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-tz4f7t-2bf2a458b403d89a440e75df74132322\">\n#top .flex_column.av-tz4f7t-2bf2a458b403d89a440e75df74132322{\nmargin-top:0;\nmargin-bottom:0;\n}\n.flex_column.av-tz4f7t-2bf2a458b403d89a440e75df74132322{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_column.av-tz4f7t-2bf2a458b403d89a440e75df74132322{\nmargin-top:0;\nmargin-bottom:0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-tz4f7t-2bf2a458b403d89a440e75df74132322 av_one_half  avia-builder-el-22  el_after_av_one_half  el_before_av_section  avia-builder-el-last  flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-tqw7mx-5c7a8fe870ba4ff1ba7f64dd96f301ee\">\n#top .av_textblock_section.av-tqw7mx-5c7a8fe870ba4ff1ba7f64dd96f301ee .avia_textblock{\nfont-size:16px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-tqw7mx-5c7a8fe870ba4ff1ba7f64dd96f301ee '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Il programma di esercizio estensivo dovrebbe essere concepito in modo tale che il consumo di energia per settimana sia di circa 1500-2000 kcal al di sopra del consumo energetico normale. Questo richiede un allenamento quasi quotidiano con: camminata veloce, corsa, bicicletta, nordic walking, ecc. di circa 30 minuti.<\/p>\n<p>L&#8217;allenamento della forza o della crescita muscolare dovrebbe sempre essere combinato con l&#8217;allenamento della coordinazione e della mobilit\u00e0.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Il principio fondamentale:<\/strong> il paziente deve avere la sensazione che solo un allenamento ben dosato e regolare prolunga la vita, aumenta la qualit\u00e0 della vita, \u00e8 divertente e pu\u00f2 essere integrato nella vita quotidiana come un allenamento alternativo senza molto sforzo.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-r610p5-a77b00d73b0375aab894eb8c5e3abd55\">\n#top .av_textblock_section.av-r610p5-a77b00d73b0375aab894eb8c5e3abd55 .avia_textblock{\nfont-size:12px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-r610p5-a77b00d73b0375aab894eb8c5e3abd55 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Herbert Alber, fisioterapista\/istruttore sportivo specializzato e formatore di gruppi sportivi cardiaci, docente di riabilitazione cardiaca presso la Scuola Provinciale Superiore per le professioni sanitarie &#8220;Claudiana&#8221; di Bolzano e presso la facolt\u00e0 di medicina dell&#8217;Universit\u00e0 di Ferrara.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-pt79dl-7570f5f8865c9d2f88e9df9b176f11db\">\n.avia-section.av-pt79dl-7570f5f8865c9d2f88e9df9b176f11db{\nbackground-color:#d4014e;\nbackground-image:unset;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_3'  class='avia-section av-pt79dl-7570f5f8865c9d2f88e9df9b176f11db main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-25  el_after_av_one_half  el_before_av_heading  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-custom av-height-custom  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_px='400'><div class='container av-section-cont-open' style='height:400px'><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-7514'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ndibop-0f418e142bf75721ced4b06ca615a5f4\">\n.flex_column.av-ndibop-0f418e142bf75721ced4b06ca615a5f4{\nborder-radius:4px 4px 4px 4px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\nbackground-color:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-ndibop-0f418e142bf75721ced4b06ca615a5f4 av_one_half  avia-builder-el-26  el_before_av_one_half  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krw26inr-a895a0290190f0b8debe577275a01418\">\n#top .hr.hr-invisible.av-krw26inr-a895a0290190f0b8debe577275a01418{\nheight:40px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-krw26inr-a895a0290190f0b8debe577275a01418 hr-invisible  avia-builder-el-27  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-krw259ot-c5b638713403d1c12f8894bf0d01d315 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3 style=\"text-align: center;\">Faccia il test dei suoi fattori di rischio!<\/h3>\n<p class=\"csc-firstHeader\" style=\"text-align: center;\">Questo test \u00e8 stato elaborato sulla base scientifica della Deutsche Herzstiftung (Fondazione Cuore Germania)!<br \/>\nProvi a compilarlo e discuta il risultato con il suo medico!<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krw26nri-a0e22c22e990ef96537310eef6fe4500\">\n#top .hr.hr-invisible.av-krw26nri-a0e22c22e990ef96537310eef6fe4500{\nheight:10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-krw26nri-a0e22c22e990ef96537310eef6fe4500 hr-invisible  avia-builder-el-29  el_after_av_textblock  el_before_av_button '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-kke2ax-26ed2aa111857f01455a5e8cdf9c102a-wrap avia-button-center  avia-builder-el-30  el_after_av_hr  el_before_av_hr '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kke2ax-26ed2aa111857f01455a5e8cdf9c102a\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-kke2ax-26ed2aa111857f01455a5e8cdf9c102a{\nborder-style:none;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n<\/style>\n<a href='http:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Test-sul-rischio-di-infarto-cardiaco.pdf'  class='avia-button av-kke2ax-26ed2aa111857f01455a5e8cdf9c102a av-link-btn avia-icon_select-yes-left-icon avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"Scarica il Test\"><span class='avia_button_icon avia_button_icon_left avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue832' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='avia_iconbox_title' >Scarica il Test<\/span><\/a><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-225wwq-bb311ee7be718f4c3b09408d642f0fc9\">\n#top .hr.hr-invisible.av-225wwq-bb311ee7be718f4c3b09408d642f0fc9{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-225wwq-bb311ee7be718f4c3b09408d642f0fc9 hr-invisible  avia-builder-el-31  el_after_av_button  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7z1g96-d7be8de4119796a72038b5c42d6ee3ec\">\n.flex_column.av-7z1g96-d7be8de4119796a72038b5c42d6ee3ec{\nborder-radius:4px 4px 4px 4px;\npadding:30px 30px 30px 30px;\nbackground-color:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-7z1g96-d7be8de4119796a72038b5c42d6ee3ec av_one_half  avia-builder-el-32  el_after_av_one_half  avia-builder-el-last  flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-krw28zve-7ea456c9fa5e08a36a46476111b19399 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3 style=\"text-align: center;\">Il nostro materiale informativo<\/h3>\n<p class=\"csc-firstHeader\" style=\"text-align: center;\">La Fondazione Cuore Alto Adige ha predisposto del materiale d&#8217;informazione per interessati, che \u00e8 disponibile presso le cardiologie degli ospedali o presso i medici di base. Oltre a questo possono essere richiesti alla segreteria dell&#8217;associazione.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-fhocgp-15628c32d20584a8778d9d5a583b0ac9-wrap avia-button-center  avia-builder-el-34  el_after_av_textblock  el_before_av_button '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-fhocgp-15628c32d20584a8778d9d5a583b0ac9\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-fhocgp-15628c32d20584a8778d9d5a583b0ac9{\nborder-style:none;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n<\/style>\n<a href='http:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Folder_Herz_allgemein.pdf'  class='avia-button av-fhocgp-15628c32d20584a8778d9d5a583b0ac9 av-link-btn avia-icon_select-yes-left-icon avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"Opuscolo Cuore sano\"><span class='avia_button_icon avia_button_icon_left avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue832' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='avia_iconbox_title' >Opuscolo Cuore sano<\/span><\/a><\/div><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-diwz7t-88f114a84dc56f132b344094b85de62b-wrap avia-button-center  avia-builder-el-35  el_after_av_button  avia-builder-el-last '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-diwz7t-88f114a84dc56f132b344094b85de62b\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-diwz7t-88f114a84dc56f132b344094b85de62b{\nborder-style:none;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n<\/style>\n<a href='http:\/\/herzstiftung.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Folder_sport_ITAL.pdf'  class='avia-button av-diwz7t-88f114a84dc56f132b344094b85de62b av-link-btn avia-icon_select-yes-left-icon avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"Opuscolo Gruppi Sportivi Cardiologici\"><span class='avia_button_icon avia_button_icon_left avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue832' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='avia_iconbox_title' >Opuscolo Gruppi Sportivi Cardiologici<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_3'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-7514'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2yl9zd-428424f12124bab9bdecfb25eb60a989\">\n#top .av-special-heading.av-2yl9zd-428424f12124bab9bdecfb25eb60a989{\npadding-bottom:0;\n}\nbody .av-special-heading.av-2yl9zd-428424f12124bab9bdecfb25eb60a989 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2yl9zd-428424f12124bab9bdecfb25eb60a989 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2yl9zd-428424f12124bab9bdecfb25eb60a989 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-36  el_after_av_section  el_before_av_hr  avia-builder-el-first '><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >La riabilitazione cardiologica<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-adfz15-96142593bc29493cd503813f9370833e\">\n#top .hr.av-adfz15-96142593bc29493cd503813f9370833e{\nmargin-top:10px;\nmargin-bottom:20px;\n}\n.hr.av-adfz15-96142593bc29493cd503813f9370833e .hr-inner{\nwidth:45%;\nmax-width:45%;\n}\n.hr.av-adfz15-96142593bc29493cd503813f9370833e .av-seperator-icon{\ncolor:#00b8b8;\n}\n.hr.av-adfz15-96142593bc29493cd503813f9370833e .av-seperator-icon.avia-svg-icon 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   ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-84uql5-ab6f794d64a4cbe696bffb8df7b23690\">\n#top .av_textblock_section.av-84uql5-ab6f794d64a4cbe696bffb8df7b23690 .avia_textblock{\nfont-size:16px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-84uql5-ab6f794d64a4cbe696bffb8df7b23690 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Il cuore delle attivit\u00e0 della nostra associazione \u00e8 la riabilitazione cardiaca. Qui troverete alcune informazioni importanti: il concetto di riabilitazione cardiaca implica non solo il recupero delle caratteristiche fisiche, ma anche le componenti psicologiche e sociali dovrebbero essere riportate ai livelli precedenti alla malattia nel miglior modo possibile.<\/p>\n<p>Nel 1969, l&#8217;Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 ha definito la riabilitazione cardiaca come &#8220;l&#8217;insieme degli interventi a livello fisico, psicologico e sociale che permettono ai pazienti con malattie cardiache croniche o post-acute di mantenere o ritrovare il loro posto nella societ\u00e0&#8221;.<br \/>\nLa riabilitazione cardiaca \u00e8 una branca della riabilitazione che \u00e8 cresciuta in importanza, soprattutto negli ultimi 20-25 anni, poich\u00e9 le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause di morte in tutto il mondo.<\/p>\n<p>Nella riabilitazione, il paziente fa parte di un team interdisciplinare composto da cardiologo, fisioterapista, infermiere, dietista, psicologo e altri specialisti per casi speciali come l&#8217;ortopedico o lo pneumologo. Il programma non \u00e8 basato sulle malattie, ma piuttosto \u00e8 adattato individualmente a ogni paziente, ai suoi prerequisiti di natura fisica e corporea, cos\u00ec come alle sue prospettive e aspettativa di vita.<br \/>\nImportanti elementi di base per qualsiasi programma sono la valutazione funzionale, un programma di esercizio individualizzato, l&#8217;attivit\u00e0 fisica, l&#8217;educazione del paziente e della famiglia, il supporto psicologico e la terapia farmacologica.<\/p>\n<p>L&#8217;OMS ha sviluppato le seguenti raccomandazioni sulla riabilitazione cardiaca nel 1993:<\/p>\n<div class=\"csc-header csc-header-n1\"><\/div>\n<div class=\"csc-header csc-header-n1\"><\/div>\n<div class=\"csc-header csc-header-n1\"><\/div>\n<div class=\"csc-textpic csc-textpic-intext-right\"><\/div>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-iy20p-cc9fd207d1492894ea20731c1d54e2c0\">\n.flex_column.av-iy20p-cc9fd207d1492894ea20731c1d54e2c0{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:30px 30px 30px 30px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-iy20p-cc9fd207d1492894ea20731c1d54e2c0 av_one_half  avia-builder-el-40  el_after_av_one_half  avia-builder-el-last  no_margin flex_column_div  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4ej4sp-694dee9dc54ae3d292e01016c868dfa5\">\n#top .av_textblock_section.av-4ej4sp-694dee9dc54ae3d292e01016c868dfa5 .avia_textblock{\nfont-size:16px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-4ej4sp-694dee9dc54ae3d292e01016c868dfa5 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><div class=\"csc-header csc-header-n1\"><\/div>\n<ul>\n<li>la riabilitazione cardiovascolare deve far parte del trattamento a lungo termine di un paziente cardiopatico<\/li>\n<li>il programma deve essere progettato e seguito da personale competente<\/li>\n<li>i membri della famiglia devono essere coinvolti nel processo<\/li>\n<li>i programmi dovrebbero essere portati avanti principalmente all&#8217;interno di centri specializzati o ospedali e successivamente su base ambulatoriale in gruppi pi\u00f9 piccoli sotto la guida di personale specializzato<\/li>\n<li>l&#8217;efficacia dei programmi dovrebbe essere sempre monitorata<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dato che gli esercizi cardiologici sono una profilassi complementare devono essere considerati come una terapia a lungo termine, si deve prestare particolare attenzione alle istruzioni e alla motivazione.<\/p>\n<p>La riabilitazione cardiologica \u00e8 una cooperazione di attivit\u00e0 clinico-strumentali e psicofisiche per ottenere il miglior recupero possibile delle attivit\u00e0 normali. Pertanto, \u00e8 particolarmente importante identificare accuratamente e valutare adeguatamente la situazione clinica del paziente, cos\u00ec come i fattori esterni che potrebbero influenzare negativamente la reintegrazione. \u00c8 quindi necessario determinare anche la presenza di tessuto ischemico, la funzione di pompaggio del muscolo cardiaco e il potenziale di aritmia e incorporarli di conseguenza nel programma di riabilitazione.<\/p>\n<p>Questi valori sono di solito determinati durante il ricovero, ma dovrebbero essere costantemente monitorati durante l&#8217;ulteriore riabilitazione. Questo \u00e8 l&#8217;unico modo per prevenire la progressione della malattia.<\/p>\n<p>Herbert Alber, docente di riabilitazione cardiaca presso il Collegio Provinciale per le Professioni Sanitarie &#8220;CLAUDIANA&#8221; Bolzano, Universit\u00e0 di Ferrara &#8211; Facolt\u00e0 di Medicina &#8211; Laurea in Fisioterapia<\/p>\n<div class=\"csc-textpic csc-textpic-intext-right\"><\/div>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2jckw9-40278f7924373940cd82397f2fb0147e\">\n#top .av_textblock_section.av-2jckw9-40278f7924373940cd82397f2fb0147e .avia_textblock{\nfont-size:12px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-2jckw9-40278f7924373940cd82397f2fb0147e '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Herbert Alber, Docente di Riabilitazione Cardiaca presso il Collegio Provinciale per le Professioni Sanitarie &#8220;CLAUDIANA&#8221; Bolzano, Universit\u00e0 di Ferrara &#8211; Facolt\u00e0 di Medicina &#8211; Laurea in Fisioterapia<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7514","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - 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